Sajnos elfogyott a pénzem és nem tudom megvenni az étrendkiegészítőmet mit csináljak most? Sok izmot fogok veszíteni?

akkor most egyél többet.. ez a megoldás:) a tápkieg azért van hogy ha nem tudsz többet enni, de több kalóriára, szénhidrátra , fehérjére van szükséged.. azt ezzel pótold..

csak egyél többet.. ennyi:)

Egyébként is csak a tömegeléshez kell nagyon megnövelt mennyiségű tápanyag. Ha csak szinten akarsz tartani, az edzések sem roncsolnak annyira, nem kell annyi sejtet regerenálni, és nem kell a semmiből hatékony izomrostokat pumpálni.

Ha ügyesen csinálod nem fogsz fogyni, sőt még tömegelhetsz is ugyan úgy, csak kicsit jobban kell figyelned hogy a fölös ch-t elégesd, mondjuk több kaja, több kardio vagy aerob mozgás. Érted?

Nagyon sok aerob mozgással, akár pocsék étrenddel csak nagyon nagy mennyiségű kajával is fejlődhetsz anélkül hogy különösebben zsírosodnál.