Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzés utánra lassú ch mehet...

Edzés utánra lassú ch mehet ha elfogyott a gyors és egyelőre nincs pénz?

Figyelt kérdés

2012. szept. 5. 19:03

1/10 anonim

válasza:

addig mehet, de nincs olcsó szőlőcukorra sem?

2012. szept. 5. 19:04

Hasznos számodra ez a válasz?

2/10 A kérdező kommentje:

szőlőcukorra ?:Dde van,de a lassú miért nem jó annyira?

2012. szept. 5. 19:06

3/10 anonim

válasza:

Mert edzés után a lehető leghamarabb fel kell tölteni a glikogénraktárakat, amire a lassú felszívódású ch nem épp előnyös.

Ha van pénzed, akkor igen, szőlőcukor!

2012. szept. 5. 19:07

Hasznos számodra ez a válasz?

4/10 anonim

válasza:

mert edzés után gyorsan kell visszatölteni a fehérjét és ch-t. A gyors szénhidrát megemeli az inzulinszintet, ami ilyenkor pont jól jön (napközben nem), mert segíti az izmokba juttatni a tápanyagokat.

2012. szept. 5. 19:09

Hasznos számodra ez a válasz?

5/10 A kérdező kommentje:

értem!köszi!az 1kilós supercarb fast elég lehet egy hónapra?

2012. szept. 5. 19:10

6/10 anonim

válasza:

Simán. Ha havi 12x edzel (nem tudom mennyire vagy kezdő, heti 3 bőven elég), akkor az havi 540g fogyasztás, ha 45g-s edzésenkénti adaggal számolunk.

2012. szept. 5. 19:12

Hasznos számodra ez a válasz?

7/10 anonim

válasza:

Ha nagyon nincs rá pénz, én is a szőlőcukrot (glükóz) ajánlom. Rossmann, 500g 499ft.

2012. szept. 5. 19:28

Hasznos számodra ez a válasz?

8/10 A kérdező kommentje:

nem vagyok kezdő,heti 4-5edzés,90kiló szóval edzés után egy 50 mehet nem?

2012. szept. 5. 19:39

9/10 NagyonGonosz

válasza:

Egy Vitargo tényleg elég drága, de 2 kg dextróz 1100 forint és 2-3 hónapig simán elvagy vele.

2012. szept. 5. 19:42

Hasznos számodra ez a válasz?

10/10 anonim

válasza:

Mehet 50 g.

2012. szept. 5. 19:43

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Továbbtanulás érettségi és pénz nélkül, munka mellett? Milyen kurzusok vannak, amire lehetőségem van szakmunkás bizonyítvánnyal? Egyelőre a fizetősek is...

A panellakásokban található gyári konyhaszekrényt mivel lehet lefesteni, hogy az szép legyen? Egyelőre sajnos nincs pénz új konyhaszekrényre, így a régit szeretném...

Hogy kell munkát keresni? Dolgozni szeretnék (tudom sokan vannak így) de nekem most már kötelező, irtózatosan kell a pénz.22 éves vagyok, biztonsági őr...

Testépítők edzés után elég a fehérje? (ha másra nincs pénz) meg egy kis dextróz ti voltatok már így hogy nincs keret csak fehérjére?

Szeretnék megtanulni zongorázni, viszont egyelőre nem akarok (és nem is tudok) itthonra venni egy pianínót, mert félek, hogy a végén feladnám és akkor elvesztegetett pénz lenne. (? )

Milyen kockázata van annak, ha nem tenyésztőtől veszünk Jack Russel terriert, hanem pénz hiányában szaporítótól? Egyelőre csak tájékozódom.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!