Lehet még valamikor kocka hasam?

Nem lehet, marad a plasztikai műtét.

Persze, el fog tűnni, tartsd a súlyod és sportolj.

Egy idő után a megereszkedett bőr alkalmazkodik a megváltozott helyzettel, tehát nem fog úgy maradni, amiatt ne izgulj! Ha van még hason egy kis felesleg, akkor diéta+edzés (bocsáss meg, a szükséges aerob és kardió arányt nem tudom, de ezzel kapcsolatban tuti, hogy lehet nálam hozzáértőbb tanácsot találni a neten) és szépen lassan érzékelni fogod a változást.

Nincs olyan, hogy nem lehet, fuss többet, aerob munkákat végezz! Felülés, hasprés, láb emelés, (x, egyenes, midenfajta) függeszkedve lábemelés gyakorlatokat végezz. Persze, figyelj az étkezésre. Ha rendszeresen csinálod ezeket minden héten, kb 3-4x akkor gyorsan fogsz fejlődni (aránylag, tehát 4-5 hónap múlva már lesznek halovány kockáid, ez lassú folyamatnak tűnhet akorodban, de ez a testépítés.) Erre gondolok: Hétfő: Futás (pl: 2x cooper teszt) Kedd: nyomod az ipart hasra, csütörtök is, szombat is.