Mit csináljak ilyenkor? Így is nagyon nehezen építek izmot, most akkor felesleges volt pl.2 havi kemény edzés?

Sziasztok! A problémám az, hogy el kell mennem egy teljes hétre vendégségbe.

De ott nem mondhatom a házigazdának, hogy "kérek szépen naponta fél kiló csirkemellet, meg húst, hogy fedezni tudjam a napi fehérjebevitelem".

És persze így edzeni sem tudok semmit.

Mit tegyek, hogy ne fogyjam le azt a minimális izmot, amit sikerült összekaparnom most? Nagyon félek, hogy amin dolgoztam ezzel az egy héttel (ahol a kaja fehérlisztes cucc lesz párizsival meg töltött káposzta, rántott hús krumplipürével stb.) totál meg fogom semmisíteni.

A fehérjeporom nem tudom vinni, mert kisgyerekek is vannak ahová megyek és kinézem belőlük, h kiszórják, v kakaópornak nézik stb -.-'