Milyen tömegnövelő ételeket ajánlanátok nekem?
Figyelt kérdés
170cm magas 50kg vagyok.
Fogytam 10kg - t mert korházba voltam.
Most hogy már felépültem, 3 hónapig szeretnék tömegelni edzés nélkül, utána edzéssel.
Ebbe a 3 hónapba jó nekem ha zsírba bármibe hízok.
Tömegnövelőm van.
Általába próbálok szénhidrátdúsan étkezni.
Amit szoktam főleg.
Kenyér, barnarizs, puffasztott búza.
Mit ajánlanátok hogy szedjek fel egy kis tömeget h elkezdhessek normálisan edzeni? :)
2013. jún. 14. 01:49
1/5 anonim 
válasza:
válasza:rizs+ natúr csirkemell,nem tudom mi különbség van a barna/fehér rizsben.
2/5 anonim válasza:
válasza:Egyel olyan dolgokat amiben sok kaloria van, tej, olajok, zsiros husok, feherlisztes dolgok
3/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszotok! :)
Annyi a különbség a rizs/barnarizs között hogy a barna rizsben minimálisan több a Zsír és a Rost. :D
Várok még válaszokat, konkrét ételeket is ha van valakinek tippe :)
2013. jún. 15. 17:23
4/5 anonim 
válasza:
válasza:tk. kenyér, durumtészta, krumpli, bab, lencse: másodlagos fehérjeforrások
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen! :)
A lencsére nem is gondoltam.. pedig az is jó ötlet! :)
2013. júl. 4. 02:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!