Valaki tud segiteni vettem testnövellöt meg vitaminokat minden nap renceresen gyurok napi 1orát reggel este hány hét alat nöl meg a kezem vagy hány hónap alat menyit nölhet?

Nincs olyan, hogy testnövelő, sem olyan hogy tömegnövelő abban az értelemben, ahogy te használod.

Amit vettél az pontosan ugyanolyan tápanyag, mintha húst ennél rizzsel. Csak por formában, amitől könnyebb elfogyasztani és megemészteni. Ennyi.

A megfelelő növekedéshez megfelelő étrendet kell összeállítani. Másképp nem megy.

Olvasd el a Sárga Kapszula-t, google-be beírhatod, első találat lesz.

Viszont megfelelő étrend összeállítása után sem lehet megmondani, hogy ennyit vagy annyit fogsz x idő alatt nőni. Nincs erre univerzális képlet.

A kezed nem hiszem, hogy nagyon MEGNŐ, inkább a karod mérete fog változni. A TÖMEGNÖVELŐ mellé is egy normális étrend kell és RENDSZERES, de nem mindennapos, ésszerű edzés.

Ja és azt is hülyeségnek tartom, hogy naponta kétszer, reggel és este is GYÚRJÁL(EDZÉL),semmi ideje nincs regenerálódni az izmoknak, csak ártasz vele, plusz a te szinteden teljesen felesleges is.