Fiúknak vagy lányoknak kell jobban megküzdeni a jó alakért?

Szerintem a lányoknak kicsit könnyebb.

Ha egy lány kicsit odafigyel a kajára és heti 2-3x sportol valamit,azzal már jó alakja is lesz.

A fiúnak pedig nemcsak szálkásnak kell hanem izmosnak is,szóval tömegnövelés,szálkásítás stb..

De ez egyénfüggő.

Mindkettő hasonlóan nehéz. És testalkatfüggő.

Férfiak könnyebben építenek izmot, de akárhogy is, egy jó férfi alakhoz nagyobb izomtömeg is kell. Egy nő hiába izmosodik nehezebben, de nem kell neki 'nagy' izomtömeg.

Testzsír: férfiak könnyebben fogynak, de ha jónak és egészségesnek a szálkás testet vesszük, akkor bizony nem lehet akárhogy enni.

Nőknél ha nehezebb is a fogyás, de a jó alakhoz magasabb testzsír társul.

Viszont ez a különböző testalkatoknál elcsúszik, ott van különbség nem a nemek között, szerintem.