Most kezdtem kondizni járni. Mennyi idő alatt érhetek el eredményt?
Figyelt kérdés
18 éves fuú vagyok, 185cm és 62kg, most kezdtem kondizni járni. Elérhetek látható eredményt 3 és fél hónap alatt (szeptemberre)? Nem akarok adonisz lenni csak nem szeretnék ilyen gizda lenni. Heti 3x-i edzéssel és tömegnövelő étrendel ennyi idő alatt milyen eredményt érhetek el?2013. máj. 12. 21:37
11/15 A kérdező kommentje:
Esetleg nincs valami könyv vagy oldal ahol helyes, technikát, edzésterveket, étrendeket lehetne olvasni?
Sajnos személyi edzőre nincs pénzem :/
2013. máj. 14. 20:04
13/15 poiu 
válasza:
válasza:"Szerénység! Ha én valamit szeretek magamban, az a szerénység." - Bástya elvtárs.
Nem csak izomnövekedésről van szó. Pár hónapi kemény edzés hatására megvátozik a tartásod, mozgásod - szóval látszik. 168cm/62kg alapon pedig 10 g izomnövekedés is látszik.
14/15 anonim válasza:
Ebben a könyvben mindent aprólékosan megtalálsz:
Arnold Schwarzenegger :a testépítés nagy enciklopédiája
15/15 anonim válasza:
válasza:Az edzésterveket nagyon nem ajánlom belőle. Egy naturálnak az tökéletes túledzés lenne.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!