fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kondisok! Ünnepekkor sütemény...

Kondisok! Ünnepekkor sütemény meg hasonló kilengések hogyan kezelhetők?

Figyelt kérdés

Meg van hozzá az önfegyelmem, hogy tartsam magam és szabályosan étkezzek, de főleg ünnepekkor azért süteményt, tortát, ha nem is sokat de eszek.


Hogyan kompenzálható?


Akik kondiznak rendesen, soha nem térnek el az étrendtől vagy néha igen, aztán ledolgozzák?



#tréning #edzés #zsír #sütemény #fogyás #gyúrás #testépítés #kondi #édesség #szálkásítás
2013. máj. 8. 09:42
 1/7 anonim ***** válasza:
Ha megeszel 1-2 szelet sütit, egy hónapban egyszer-kétszer, attól még nem fogod hazavágni a tömegnövelö/szálkásító étrendeded.
2013. máj. 8. 09:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
tömegnöveléskor simán belefér heti 1-2 ilyen kaja is. Nem kell ezen aggódni.:)
2013. máj. 8. 09:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:
Semmiben sem különböznek a szavharidok a sütiben azoktól amik a rizsben vannak. A végeredmény a testedben ugyis glükóz lesz akármelyiket eszed. 1 g ch barnarizsből 4 kalória ahogy 1 g ch csokitortából is 4 kalória. Nem kell ilyenen aggódni.
2013. máj. 8. 10:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
*szacharidok
2013. máj. 8. 10:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Glükóz lesz, csak éppen az nem mindegy, hogy milyen gyorsan lesz belőle az. Magas glikémiás indexű ch-nál nagyobb az inzulinreakció, ami ugye nem kívánatos, hiszen magas inzulinszintnél nagyobb a zsírraktározás veszélye + utána hirtelen vércukoreséssel is kell számolni. Persze írtam is, hogy pár süti belefér, nem ezt vitatom, csak azt, hogy azért nem tök mindegy, hogy valaki egyszerű ch-t eszik egész nap vagy összetettet. Mert az írásod alapján még valaki azt gondolhatja, hogy mindegy, és akár fél kg kristálycukrot is leboríthat a gyomrába. :)
2013. máj. 8. 11:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 poiu ***** válasza:
Igy van, tehát kompenzálhatod, ledolgozhatod, de ha gyakran eszel gyors szénhidrátot, az visszavet.
2013. máj. 10. 13:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

"Semmiben sem különböznek a szavharidok a sütiben azoktól amik a rizsben vannak."


Ordas baromság.


Ahogy mondták is, a rizsben poliszacharidok vannak, a csokitortában monoszacharidok, erősen nem mindegy.


"1 g ch barnarizsből 4 kalória ahogy 1 g ch csokitortából is 4 kalória."


Ordas baromság.


Honnan veszed, hogy a csokitorta tápanyagösszetétele megegyezik a rizsével, szerinted akkor miért nem csokitortával diétáznak az emberek? A rizsnek mindig van egy fix 70-80%-os szénhidráttartalma.

A csokitortának erősen függ az elkészítés módjától, mennyi zsír van még ott, ugye csokiban erőteljesen vannak telített zsírok stb.

Ne vezess félre másokat a tudatlanságoddal!

2013. máj. 10. 15:18
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!