Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hátsó vállra mit ajánlotok? ....

Hátsó vállra mit ajánlotok? . Gép nélkül!

Figyelt kérdés

#edzés #fehérje #sport #gép #gyúrás #testépítés #tömegnövelés #Body #váll #klondi

2013. márc. 29. 06:31

1/2 anonim

válasza:

Oldalemelés döntött törzzsel http://www.youtube.com/watch?v=PwcQw1-ls-A

2013. márc. 29. 08:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Meg olyat mintha oldalemelnél, de térdelő beállásban mintha fűrészelnél. A könyököd hajlítva van, és lentről teljesen felfúzod magad felé a súlyt félkör ívben.

2013. márc. 29. 09:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nem akarok elmenni műköröm tanfolyamra, mert most nincs rá keret. Itthon szeretném csinálni sok gyakorlással. Milyen termékeket ajánlotok? Ha lehet akkor ne...

Szeretnék egy kis asztali dísz akváriumot, halak nélkül, esetleg pár garnélával. Mekkorát ajánlotok, milyen növényeket érdemes bele rakni, mennyiből lehetne kihozni?

14 éves fiú,167 cm magas,56 kg vagyok szeretném a karomat és kicsit a hasamat kigyúrni szerek és konditerem nélkül, mit ajánlotok? Nem sportolok kb napi 1,5 km futok és 3 km bicajzok.

Bicepszre milyen edzést ajánlotok csak egykezes súlyzóval mindenféle pad nélkül?

Milyen, eszköz nélkül elvégezhető gyakorlatokat ajánlotok egy kicsi szobába, ami helyettesíti a szabad levegőn lévő futást?

Karomat szeretném formálni. Nem akarok nagy izmokat, csak vékonyabb feszes kart, lehetőleg súlyzó nélkül, mert az nincs itthon. Mit ajánlotok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!