Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kondizom már 2 hónapja és...

Kondizom már 2 hónapja és most elkezdett fájni a vállam. Lehet megerőltette? Fojtassam? Pihenjek?

Figyelt kérdés

Köszi előre a válaszokat.

#izom #konditerem #gyúrás #kondi #erő #váll

2013. márc. 7. 20:06

1/4 anonim válasza:

Pihenj elsősorban. Ne erőltesd. Edzések előtt rendesen bemelegítesz?

2013. márc. 7. 20:10

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Az én térdem is kb. 2 hónapig bírta... elmentem a röngtenre.. ( nagyon megijedtem ) szerencsére nem volt semmi se.. másfél hét múlva minden rendbe jött :) és újra járok kondizni :) sok sikert! :)

2013. márc. 7. 20:13

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim

válasza:

pihenj, várd meg amíg elmúlik, nyak mögé húzást/nyak mögül nyomást hagyd a pics@ba, a fekvenyomást csináld kézisúlyzókkal 2 kezes súlyzók helyett.

2013. márc. 7. 20:14

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

bemelegítés párszor elmaradt :(

de köszi a válaszokat, akkor kis pihi.

2013. márc. 7. 20:26

Kapcsolódó kérdések:

Hogy tudok hasamra edzeni. Mellre.combra . és karokra. Tricepsz. , bicepsz. Már edzek és kezdenek erősödni is. Elégé elkezdett látszani. Már vagy 5 hónapja gyurok,...

A térd szúrást mennyire kell komolyan venni? Két hét futás után a jobb térdem elkezdett szúrni.1hete pihentetem, javul de nem az igazi.

4 hónapja kaptam az Asics Gel Sensei Mt4-es röplabdacipőmet. A belseje elkezdett piszkolódni. Azt olvastam, hogy gépben nem lehet mosni, mert a gél, és egyéb...

1 hónapja már hogy elmentem bicikli túrázni. Nem szoktam ilyen sokat tekerni, de kockáztattam. Kár volt. Eredménye az eltt hogy rá egy hétre elkezdett fájni a...

Tegnapo volt focimeccs és a meccs közepén elkezdett fájni ott a vese környékén de csak akkor ha megnyomom ott a csont is mi leeht a bajom? 13f tegnap meccs közben 3-4 fok volt.

Proform futópadot vásároltam 4 hónapja, a váz elkezdett borzalmasan nyikorogni. Volt esetleg vkinek hasonló gondja? Mivel lehet orvosolni? A motorház felől hallom....

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!