Kéne egy jo komoly edzsterv mert megáltam a fejlődésbe. Eröm van megy minden csak nem fejlödök . Mit tegyek?
Figyelt kérdés
2013. febr. 27. 21:19
1/5 Dogmatix91 
válasza:
válasza:változtass. Magas ismétlésszám, szuperszett, triszett, óriásszett, heti 2szer edz teljes testre, a többi nap legyen pihenő. Sok lehetőség van.
2/5 poiu 
válasza:
válasza:Ha erősödsz, akkor izmosodsz is. Erősödsz: mérhető, nagyobb súllyal több sorozat megy-e. Az izom nem mindig látszik, pl. ha fölszedtél egy kis zsírt, az eltakarja.
3/5 A kérdező kommentje:
ok 4x10 sorozatok segitenek??
reggeli edzés fejleszt????
2013. febr. 27. 22:13
4/5 anonim válasza:
válasza:A kommenteidből azt veszem ki hogy nem edzel valami régen, mikor kezdted ha megkérdezhetem?
5/5 Dogmatix91 válasza:
válasza:4*10 akkor jó ha eddig 6-8as vagy 20-30as sorozatokat csináltál, amit azért kötve hiszek :) radikális változásra gondolj ne olyanra, hogy 2vel több ismétlést csinálsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!