Tudok ilyet a testemmel?
Figyelt kérdés
183 cm, 80 kg, férfi. Szeretnék nagyon szálkás lenni: Futással adnék le felesleget hasból, combokból, de közben erőt, és látványt is szeretnék nyerni. Talán láttátok már youtubeon az Ukrán játszó teres gyereket - ilyesmire gondoltam. Lehetséges hogy futással égetem a haszontalant, és közben izmot növesztek ami meglátszik az új, "vékonyabb" testen?2013. febr. 25. 22:30
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A futás nem más mint aerob edzés ami kalóriát éget. Igy lehet fogyni tőle, de ha ezt edzéssel egyutt csinalod azt éred el hogy nem fejlődsz semmit izomban
2/5 anonim válasza:
válasza:ne fuss!
vagy csak kocogj/gyors séta. a futás az nem aerob hanem kardio.
De a legjobb: elliptikus tréner,szobabicikli. Ez az aerob.
Ne zihálj de tarts 1 jó tempót legalább 45 percig.
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Egyszerre fogyni és látványosan izmosodni nem nagyon lehet.
Először építs izmot,azután kardiózz,hogy előjöjjön a forma.
4/5 poiu válasza:
válasza:A fegyencedzés jó, kevés futás is jó, de főleg diéta.
5/5 anonim válasza:
válasza:diéta nélkül nem fogsz fogyni,
fogyni és izmosodni pedig nem lehet egyszerre... a futás is aerob, a kardió edzésnél variálni kell a sebességgel és a pulzussal, ha csak egy tempóban futsz 40-50 percet, az aerob... persze egy kezdőnek minden mozgás kardió:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!