Futás és Kondi miből mennyi egy héten hogy jó legyen mindkettő? Hány perc a kondi? és hány perc a futás?
Figyelt kérdés
2013. febr. 6. 21:25
1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:attól függ mi a cél,szálkásítás céljából megy a futás?
2/5 A kérdező kommentje:
igen
2013. febr. 6. 21:33
3/5 dirtboy válasza:
válasza:akkor a súlyzós edzés maradjon lehetőleg a régi azon nem nagyon kell variálni.
futás 3-4x kéne hetente és 40-50percet alkalmanként.
a súlyzós edzéstől minél távolabb kéne.
szálkásító étrendre át kell állnod ha még nem tetted meg.
4/5 A kérdező kommentje:
a súlyzós edzés előtti napon?
2013. febr. 6. 21:47
5/5 dirtboy válasza:
válasza:nem muszáj külön nap csak legyen közte pár óra.
pl az aerobot lenyomod reggel a súlyzósat meg valamikor délután.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!