Melyik táplálék kiegészítő variációt ajánlanátok?
Sziasztok!
Hosszú kérdésem lenne :-)
Anyagilag kb 30,000Ft tudok fordítani minden hónapban a táplálékkiegészítőkre (ez eddig kevesebb volt) és most kettő fajta csomagon töröm a fejemet,hogy melyiket vegyem meg.A 2 variációm között kb 2000-3000Ft különbség van ami nem oszt és nem szoroz.Magamról: 195cm és 125kg. 8hónapja edzem és kajálok is rendesen. 2nap edzés és 2 nap pihenésben forgok.tehát néha van 7vége is az edzések között.(eddig power proteinen, kreatinon meg vitaminokon életem)
1 variáció:
-Power Protein 4kg (napi 6 turmix,edzésnapokon pedig 5)
-ANS Whey Pro 0,5kg ( csak edzésnapokon edzés után 1 adag + 1 adag Power protein)
-Biotech One-A-Day (napi 2 szem)
-Biotech Kreatin 500Gramm ( feltöltés után 20gramm/nap)
-Biotech Nano 3D BCAA (edzés előtt 3 szem. Pihenőnapokon pedig elosztva)
-Power Track Glutamin 150Gramm ( edzés után 5gramm,pihenőnapokon is 5 gramm)
-Muscle GenX Amino 6100 120 tabletta ( edzés előtt kettő szem edzés után kettő szem,pihenőnapokon elosztva egyenletesen a Nano 3d-vel együtt)
-Biotech carboX és Dextróz ( edzés előtt 20gramm carboX és edzés után 25gramm carboX+50 gramm dextróz)
2 variáció:
-MHN Whey Pro 3kg (Napi 4 adag turmix)
-Power Protein 900gramm ( Kizárólag lefekvés előtt 1 adag turmix tejjel a lassú felszívódás miatt)
-Scitec Nutrition Multi-Pro (minden nap 1 csomag)
-Biotech Kreatin 500Gramm ( feltöltés után 20gramm/nap)
--Biotech carboX és Dextróz ( edzés előtt 20gramm carboX és edzés után 25gramm carboX+50 gramm dextróz)
Köszönöm előre is a szakértői válaszokat!
válasza:Egyik sem jó. Ha van 30 ezred, akkor felejtsd el a szójás cuccot és vegyél normális proteint napközbenre is.
BCAA is legyen por formájú, ne gazdaságtalan kapszulás tápkieg.
Carbo x mellé nem kell dextróz, akárhány kiló vagy elég kb 50g gyors ch, nem kellene ennél jpbban terhelni a hasnyálmirigyet.
A multi pro okés. E mellé egy jó tejsavóprotein + bcaa és gyors ch.
Ennyi bőven elég egy jó étrenddel.
válasza:
válasza:Carbox meg a dextróz az szinte ugyanaz:)
Cukort csak edzés utáni turmixban fogyassz.
válasza:MHN Whey protein 3kg most 11.690Ft
Still creatin 500g 2.590Ft
Peak Mega A-Z 240db 5.190Ft
Myprotein glutamin 1kg 7.900FT
-------------------------
27.370Ft
valamilyen szénhidrátforrás
Köszi a gyors választ!
Írtam van 30,000Ft-om,de már közelítünk hozzá :-)
- MHN 100% Whey Pro 3 kg = 13,900Ft
- Scitec Multi Pro-pak = 5590Ft
- Biotech Usa Creatine Monohydrate 500 g = 3590Ft
- 1kg Dextróz = 690Ft
- BCAA ? ? ?
Az MHN Whey Pro-t elég jó minőségű fehérjének szokták említeni. 3kg 14,000Ft körül mozog. Ez a 3 kg ahogy írtam napi szintre elosztva 4 adag turmix és így kijön a 3kg egy hónapra.Plusz kajával már állni tudnám a napi fehérje igényemet. (turmixszal 100gramm fehérje+kaja)
-Még azt megkérdezném,hogy melyik az a gazdaságos por kiszerelésű BCAA amire gondoltál?
És a másik kérdés,hogy CarboX vagy sima Dextróz lehet a jobb ha csak az egyiket akarom megvenni? Azt olvastam,hogy a CarboX nem annyira gyors felszívódású mint maga a Dextróz. Talán így edzés után jobb lenne egy sima dextróz a gyors felszívódás miatt?
Hol ilyen olcsó a MHN Whey pro?
Az én áraim a shop.builder.hu-ról vannak. Érdekelne az a másik bolt elérhetősége is.
Közbe megkaptam a Dextróz CarboX választ is :-) Köszi !
válasza:ha választani kéne, akkor én carbox mellett szavazok.
amúgy nagy eltérések vannak az árak között, ne shop.builderről rendelj, hanem pl muscleteam-ről.
pl. itt egy jó BCAA:
válasza:Köszi az oldal ajánlását!
Ezt még ma át fogom nyálazni :-)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!