Melyiket válasszam? A szóját ezért ne?
A fehérjeforrások közül testépítőknek és sportolóknak a tejsavófehérje a legjobb, illetve fogalmazzunk úgy, hogy kötelező. Élettanilag ez a leganabolikusabb proteinfajta, a kritikus időszakokban ez táplálja legjobban az izmokat.
Mivel edzés után szinte kötelező a folyékony táplálék bevitele - a turmix -, és ilyenkor gyors hatású tejsavófehérjére van szükség, illetve a tejsavó az egyetlen fehérjefajta, melyet nem tudsz a hétköznapi étkezéssel bevinni, ezért ennek kiegészítőként való bevitel az ajánlott!
A szójafehérje egyre elterjedtebbnek tűnik, és vannak előnyös hatásai, mint a rossz koleszterin mérséklése, és a szívbetegség kockázatának csökkentése. De, és ez egy nagy DE! A szója olyan, úgynevezett fito-ösztrogéneket tartalmaz, növényi kémiai anyagokat, melyek utánozzák az állati/emberi női nemi hormonok hatását. Ezáltal csökkentik a tesztoszteron termelést, a szintén anabolikus IGF-1 szintet, és még a pajzsmirigy hormonok szintjét is visszafoghatják, mely tendencia nem kedvez a gyors anyagcserének.
A kérdés egyre inkább fennáll tehát: szabad-e egészséges, sportoló hímeknek kompromittálniuk a normális hormonális egyensúlyukat a szívre gyakorolt pozitív hatások fejében, egy olyan világban, ahol egyébként is tonnaszámra léteznek a nőiesedés irányába erőszakoló kemikáliák, amelyek például az átlagos spermiumszám csökkenéséhez vezettek az elmúlt évtizedekben?!
Egyszóval hacsak nem vagy nő, vegetáriánus, illetve szívbeteg, akkor messze elkerülném a szóját, mert negatívan befolyásolja a férfi hormon-háztartását és az izomnövekedést! Izomnöveléshez állati fehérje dukál, tejből, tojásból származóak; és hogy miért tejsavót javasolunk kiegészítőként való megvásárlásra, azt fentebb elemeztük.
válasza:Mekkora kamu ez a szendi Gábor, végre utánanéztem. Hát aki ennek hisz az meg is érdemli! Nem is táplálkozás szakértő, hanem PSZICHOLÓGUS!! és sehol nem használja a doktort tehát szerintem nem is az(az ilyenek vernék a mellüket hogy így orvosok meg úgy orvosok). Egy hülyeségről beszélt, miszerint az ősember diéta mijen jó. Részben igaza van, de pl hogy a természeti népek nem isznak tejet, ott vannak a mongolok, mit isznak? erjesztett kancatejet, a hegyeken élők emberek kecsketejet, kaukázus kefír...tehát nem is értem ezt, ott nem isznak/ittak tejet ahol nem él/élt olyan állat vagy nem tartanak/tartottak állatokat, csak vadásznak/vadásztak. Itt más kérdések is felmerülnek. Az ősemberek nem nagyon tenyésztettek állatokat, művelték a földet,azt ették amit találtak és le tudtak vadászni. A burgonyát,cukrot,paradicsomot még nem is ismerték (Amerika feledezése előtt). Miről beszél ez??? Meg nem ettek cukrot mert nem volt cukorgyár!:D A gyümölcs cukor az nem cukor,meg vad rísz sem volt még akkor?? Vagy gyümölcsöt sem ettek?? Amúgy meg az eszkimók is egészségesek, ott nem nagyon terem semmi, csak hal meg zsíros fóka... :D De a zsír is ÁLLÍTÓLAG rossz. Az európaiak nagyon régóta le vannak telepedve, esznek hüvelyeseket és GABONAFÉLÉKET! és nem 1878-ról beszél az ember hogy első szívinfarktus...Ez véletlenül nem a második ipari forradalom után volt? Amikor nagyban megváltozott az emberek élete. Ez az ember egy nagy KAMU!
Az életmóddal vannak a fő bajok nem a szójával(ráadásul izolált formában) meg a tejivással.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!