Milyen erőszint a jó?
Figyelt kérdés
Junior kategóriában, 93kilósan milyen teljesítmény számít jónak?
gondolok itt az alapgyakorlatokra:
fekvenyomás
felhúzás
guggolás
köszönöm
2012. szept. 16. 22:04
1/9 anonim 
válasza:
válasza:versenyre gondolsz nem?
fekvenyomás: ~120 kg
felhúzás: ~ 200 kg
guggolás : ~190 kg
Én ezeket mondanám kb.. Mielőtt valaki elkezdené kevesellni , felhívnám a figyelmet a Junior kategóriára, nem felnőtt..
2/9 A kérdező kommentje:
igen, versenyre gondolok, tervezem, hogy kipróbálom magam egyen...
kb 135 megy ki fekve, 175 felhúzás, és 160guggolás...
2012. szept. 16. 22:17
3/9 anonim 
válasza:
válasza:azzal már indulhatsz nyugodtan.
4/9 anonim válasza:
válasza:25 kg-al guggolsz többel mint amennyivel fekve nyomsz?
5/9 A kérdező kommentje:
körülbelül igen, mert volt egy súlyos térdsérülésem, és a mai napig nem százas a térdem, lazák a szalagok, könnyen kiugrik, úgyhogy nem tudtam teljes intenzitással edzeni.
2012. szept. 17. 16:35
6/9 anonim válasza:
válasza:Amúgy jól nyomod, a fekvenyomásod már most is baromi jó, a guggolás-felhúzás se szar, kicsit azon fejlesztesz és simán indulhatsz.
7/9 anonim válasza:
válasza:Hány évesen pakolgatod ezeket a szép tömegeket kérdező?
8/9 A kérdező kommentje:
18 vagyok, testépítő, nem erőemelő.
2012. szept. 17. 19:45
9/9 anonim válasza:
válasza:ja térdsérülés így már értem. amúgy kicsit fura lett volna ez a minimális differencia.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!