Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik a leghatékonyabb...

Melyik a leghatékonyabb sciteches kreatin és zsírégető?

Figyelt kérdés

kreatin: 3 hónapja gyúrok és sokat erősödtem de semmi nem látszik pedig a szériám is eléggé megnőtt,valami olyan kellene amitől hamar meglátszik


zsírégető: pici felesleg van a hasamon,és nem akar lejöni.mi a legjobb rá?



2012. aug. 24. 12:06
 1/3 Szoondiii ***** válasza:

a testépítés táplálkozási, biológiai alapjai megvannak?

mint hogy egyszerre nem fog fejlődni az izomtömeged, és eltűnni a zsír hasadról?


edzéssel, kreatinnal (monohidrát a régi és jól bevált) az erőd növekszik, az izomtömeg növekedés lassú folyamat, kidolgozott táplálkozást igényel.


a fogyás az ellenkezője, nem lehet egyszerre izmosodni és fogyni. lényegében..

2012. aug. 24. 12:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:
Egyszerre nem tudsz zsírt leadni és izmosodni, mert két különböző étrend kell hozzá. Zsírleadáshoz szálkásító diéta kell és a súlyzós edzés mellé végzett aerob edzés. Zsírégetőknek mondott cuccok nem sokat érnek, pár%-ot tesznek hozzá a sikerhez. Elég edzés fél órával előtt 2g L-karnitin,+diéta+edzés. De ha nincs még elég izomtömeg, akkor ne szálkásits, hanem növelj izomtömeget egy ideig, majd utána leadod a felesleget.
2012. aug. 24. 12:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:
A creatin monohydrát, ennél még jobb a cratin AKG. Ez minden márkánál értendő. Csak valahol ennyiért valahol meg annyiért adják. Körbe kell nézni a piacon.
2012. aug. 24. 14:37
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!