Megfelelő a testsúlyom a gyúrás elkezdéséhez?
Figyelt kérdés
16/F 175cm magas vagyok és 57 kg. A hasamon van pár kg felesleg és a mellemen is, de szeretnék elkezdeni gyúrni.Ezt a pár kg felesleget el lehet tüntetni súlyzós edzéssel vagy előtte kardio edzéssel le kell adnom ?2012. máj. 28. 17:55
11/14 anonim 
válasza:
válasza:szerintem felkaphatod magad 70-75kg-ra mert haverom még úgyis csupa szálka:)
12/14 anonim 
válasza:
válasza:kb. jó az az étrend, de a scitec mass helyett vegyél egy jó tejsavó proteint (pl. vpx syngex, Stilmass 6:3:1 )és edzés után ahhoz tegyél 50g gyors szénhidrátot pl. dextróz, vitargo, supercarb fast, carbo x.
13/14 anonim válasza:
57 kg elég kevés sztem tényleg vékony kategória de ha gyúrsz akkor ne a testsúlyodat nézd mert ha tömeget növelsz a súlyod megfog ugrani.
én 60kg kezdtem a gyúrást és pár hónap után már 70kg körül járok és persze izomba nincs rajtam túl sok zsír.
14/14 anonim válasza:
Ja és nekem is volt kis pocakom de 57kg 1-2 hónap alatt kitudod kockásítani láthatóan
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!