A gyúrás gátolja a növést?

Gátolja, igen.

16 éves korban a szervezet még növésben van. 20-22 éves korodig fejlődik a csontozat, egész addig még alakul.

Ha keményen nyomod az edzést, és sok izmot növesztesz, az izomtömeg meggátolja a csontokat a növekedésben. (Tulajdonképpen összehúzza őket, mint egy postás gumi a papírlapot). Ezt a hatás lehet ellensúlyozni a rengeteg nyújtással, de én azt javaslom, hogy inkább kisebb súlyokkal dolgozzál, és inkább az aerob edzést preferáld, illetve ne eddzél túl komolyan. Ne izmosodj meg túlzottan.

20-22 éves korodtól meg mehet ami a csövön kifér...

Ja meg ugye a csontok mindig az izületeknél nyúlnak, a súlyok meg ott terhelik meg legjojbban a csontokat, tehát a csont kb nem tud nőni, mert az izületet "összenyomja" a súly.

Tudom baromságnak hangzik, de van ennek biológiája, és bár nem ennyire lebutított folyamat, de tényleg így van.

És még egy dolog. Bemelegítés. Nagyon fontos, mindig melegíts be rendesen. A növekedsére nincs befolyása, de ha eszetlenül, bemelegítés nélkül kezdesz edzeni 30 éves korodra mindend kattogni, fájni fog (személyes tapasztalat)