Ezt olvastam az oldalon (lent). Igazak a mellékhatások amiket írt?

Azt akarta nagyjából kifejezni, hogy a konditermi edzés milyen rossz, bezzeg a Fegyencedzés az isten.

Az pedig, hogy a súlyzós edzéstől izületi- és/vagy ín-problémáid lehetnek abban az esetben igaz, ha a gyakorlatokat nem megfelelő módon kivitelezed. Nyilván azért 60-100-140 kg-okkal az emberen lehet sérülést okozni...ez így olyan mintha azt mondanám, hogyha körültekintés nélkül mész át az úton akkor elüthet a kamion: Nyilvánvaló.

Á, így már világos.

A Fegyencedzés remek szakkönyv, ám a súlyzós edzést félremagyarázza. Az, hogy mindenféle súlyzós edzés ártalmas a testre nézve, egyszerűen nem igaz. Tény, hogy a saját testsúlyos edzés természetesebb a testnek, és általában ösztönösen jól csinálja az ember, tehát nehéz annyira elrontani, hogy sérülésveszélyes legyen. Ezzel szemben a súlyzós edzés helyes és biztonságos technikáit nehezebb elsajátítani, viszont lehet, és akkor a súlyzós edzés is abszolút ízület- és lágyszövetkímélő, és nagyon hasznos, hatásos módja az erőedzésnek és az izomfejlesztésnek.