Már 2 hónapja tornázom.3 centis eredménnyel a karjaimon. Ámbár a mellemen és a hasamon van egy kis felesleg. Hogy tüntethetem el?

Mellre 5x 53 kilót szériázok.Közben tárogatás és további mellgyakorlatok.Hasra pedig 10 perces gyakorlatot végzek.

Van egy kis súlyfelesleg a melleimen,hasamon,és ezért nem látszik annyira a növekedés.Szeretném,ha eltűnne,és nem lenne rajta felesleg.Szálkásíttással tüntessem el,vagy esetleg tartsam a tömegnövelő edzést s majd meglátszik a végeredmény? 15/f