Káros minden nap edzeni ugyanarra az izomra?
Figyelt kérdés
Ha csinálok mondjuk 3 kemény sorozatot rá, mennyit pihentessem?tegnap 12:28
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Legjobb ha nem mindennap edzzel és más izomcsoportot is mozgass át.Káros-e azt nem tudni de egy izomszakadás könnyebben jöhet.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nem látom értelmét, mivel max azt éred el, hogy az izom kimerül és nem fog fejlődni.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Volumen és intenzitás függvénye, hogy káros-e vagy sem.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ha egy izomra minden egyes nap elvégzel 3 ténylegesen kemény (RPE8+) sorozatot, akkor pár hét után le fog sérülni vagy be fog gyulladni a túlterheléstől.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!