Diéta közbeni edzéshez, milyen lájtos kaják jók?
Figyelt kérdés
Amivel kb fogyni is lehet, de megdob picit.ma 11:32
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A kérdés elég értelmetlen.
Egészséges változatos étkezés kell.
Minden mas szemely es spoetfuggo.
Nálam pl sulyzós edzéshez 2-3 oraval elotte teljes etkezes. Neha kb fel oraval elotte kozepes ch pl egy banan. Utana kb 1 orara megint teljes étkezés.
Úszáshoz viszont előtte 2 órával eszem valami nagyon picit és utána 1 oran belul teljes étkezés sok szénhidráttal.
A teljes étkezés az lassj felszivodasu ch pl gabona, mellette zoldseg, valami feherjeforras hus es minimalis zsir. Ez lehet egy lasagnetol kezdve egy csirkecomb+ sult zoldssg kombon at a tejszines ananaszos csirkeig barmi.
Fogyas szsmpontbol a mennyiseg a lenyeg. A napi bevitt energia
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!