Hogyan kell helyesen guggolni? Le írna nekem valaki pontról pontra? Mutatta már az edző de nem tudom meg tanulni 🥹

Kérd meg az edzőt hogy mutassa meg újra. Utána megcsinálod és kijavítja. Segít hogy hol legyen a súlypont, mennyire menjenek előre a térdek, hogy dőljön a hát és mi kell a stabil tartashoz

Ha ezekben nem tud segíteni akkor keress másik edzőt. Tényleg.

Ha fizetsz egy edzőnek, mégis a gyakorikerdesek.hu-ra van szükséged, akkor ne fizess neki tovább, és keress igazi szakembert. Addig pedik tessék:

https://www.youtube.com/watch?v=1FkqUw15fXk

teljesen felesleges gyakorlat, főleg egy kezdőnek

guggolni a súlyemelők tudnak, és a profi testépítők.

ezerféle módon lehet a combot megedzeni, úgy, hogy kb. elbaszni se tudod. a guggolást csak elbaszni lehet.