Megakadt a szemem egy edzésterven, ahol heti 8 sorozat evezés van és 4 lehúzás. Hosszú távon nem kéne inkább 6-6? Vagy ez már megint a tök mindegy kategória?
Figyelt kérdés
máj. 5. 16:24
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Tök mindegy kategória. Egyéni, ki hogy programozza a horizontális és vertikális húzások volumenjét.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Az evezés fontosabb, jobb az, ha nagyobb súllyal szerepel az edzéstervben
3/3 anonim válasza:
válasza:A evezések/lehúzások kivitelezésétől függően más arányban dolgoztatják a széles hátizmot és a hát felső izmait. Ha te nem egy 100+ kilós koxos versenyző vagy, akinek a háta bizonyos részét fel kell hoznia, akkor felesleged ezzel foglalkoznod. Naturálban, ahogy #1 írja, tökmindegy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!