Igy tudnek izmosodni?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
Most fejeztem be egy fogyokurat 90 kilorol figytam 69-70 kilora.
Es most elszeretnek kezdeni edzeni
Jelenleg heti otszor edzek mivel csak igy jon ki ugy idobe hogy minden izomcsoportra tudjak dolgozni. A kajara is oda figyelek.
Annyi kalorian eszek amennyin tartom a sulyom es minnel tobb feherjet. Probalok mindennap legalabb 130 gramm feherjet bevinni vagy tobbet. Ha igy csinalom szerintetek tudnek fejlodni?
2024. márc. 7. 18:46
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Súlyt tartva nem fogsz izmosodni.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Szintentartó kalóriabevitellel is lehet izmosodni, ha adott az elegendő fehérje és a progresszív súlyzós edzés.
3/7 anonim válasza:
válasza:A fejlődésnek van még sok más szempontja is, nem csak a fehérjebevitel. Én inkább az enyhe kalóriatöbbletre törekednék.
4/7 A kérdező kommentje:
Probalok az alvasra is odafigyelni, a vizfogyasztasra meg a legtobb szetett edzesnel bukasig probalom megcsinalni
2024. márc. 7. 21:18
5/7 anonim válasza:
válasza:Szerintem simán vissza tömegelhetsz 80-ra izmosabban ha nem vagy nagyon alacsony
6/7 A kérdező kommentje:
5 os
175 centi magas vagyok szoval nem olyan magas
Az a celom hogy minnel tobb izmot epitsek minnel kevesebb zsirral
2024. márc. 8. 17:08
7/7 anonim válasza:
válasza:Akkor egy lean bulk aka éppen súlyatrásban felett 150-200kaloriával lenne érdemes lenni szerintem
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!