Deadliftet milyen gyakorlattal lehet kiváltani, ahol kevésbé fontos az egyenes háttartás?
Figyelt kérdés
2024. febr. 27. 14:50
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Attól függ, mi a célod a deadlifttel. A combhajlítók edzése? Akkor lábhajlító gép. A farizom edzése? Akkor hip thrust. Az alsóhát edzése? Akkor talán hiperhajlítás, de ott is fontos az egyenes gerinc és a merev törzs, meg az egy nehezen progresszálható gyakorlat.
2/4 anonim válasza:
válasza:Deadliftet 1 gyakorlattal nem lehet kiváltani, mivel egy komplex gyakorlat, rengeteg izom dolgozik együttesen, a hasadtól elkezdve a combhajlíton át az alsóhát, combizom és társai. De az első korrekten leírta
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Deadlift: alsó hát, farizom, hajlító (Bár a sima hagyományos deadliftnek semmi értelme izomépítést tekintve, de ez már más kérdés)
Szóval igen, amit az 1# írt csak azt tudnám én is írni.
4/4 anonim válasza:
válasza:Testépítés szempontjából egyébként szerintem teljesen felesleges gyakorlat a felhúzás.
Good morning gyakorlatnál könnyebb egyenesen tartani a hátat és ugyan azokat az izmokat dolgoztatja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!