Lábedzés mehet úgy, hogy combfeszítő és combhajlító gyakorlatok felváltva?
Figyelt kérdés
Van, aki úgy edzi a lábát, hogy először edz combfeszítőre aztán hajlítóra, vagy fordítva. Én felváltva csinálnám, hogy amíg a feszítőt edzem, addig a hajlító pihen.
Ez lenne a terv:
Hack-guggolas
Merev lábas felhúzás
Lábtolás
Lábhajlítás
Lábnyújtás
Van ennek bármi jelentősége?
2024. jan. 30. 16:23
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem hiszem, hogy lenne bármi előnye vagy hátránya.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Nem lesz semmi jelentősége, nem ezen fog múlni az, hogy mennyire lesz jó lábad.
Úgy érdemes összerakni, hogy a nehéz összetett gyakorlatok az edzés elejére kerüljenek, ez pedig megvan: hack guggolás, merevlábas.
3/4 A kérdező kommentje:
👍👍👍
2024. jan. 30. 16:39
4/4 anonim válasza:
válasza:Simán, én is ilyesmit szoktam, egyszerűen több ideje van pihenni az egyiknek amíg a másik dolgozik, ekkora izmoknál ez érezhetően számít.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!