Heti három teljes testes edzés túledzéshez vezethet?
Figyelt kérdés
Egy edzésen 3 sorozat megy mindenre technikai bukásig!2024. jan. 29. 16:50
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem fogsz tudni minden egyes sorozatot bukásig vinni, majd meglátod, de ha megpróbálod, akkor igen, heti 3 teljes testes edzés túltolt intenzitással előbb-utóbb túledzéshez, fájdalomhoz, sérüléshez, kiégéshez vezet.
2/3 A kérdező kommentje:
Meg tudom csinálni, csak sok. Érzem. A középső edzés legyen "könnyebb" ?
2024. jan. 29. 17:40
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Vagy csináld úgy, hogy 1 nap edzés utána 2 nap pihenő.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!