Csak testömegnöveléssel izmosodhatok? (29/L, bővebben lent)

Végre valaki nem akar csontkollekció lenni. Ez dícséretes! Enyhe kalóriatöbblet a legoptimálisabb izomépítéshez. Tudom, hogy nem könnyű belőni, pláne kezdőként, de ha sikerül napi 100-300 többletben lenned, akkor évekbe telik, mire annyi felesleg összegyűlik rajtad, hogy érdemes legyen testzsírt leadnod. Mindezalatt pedig izmosodsz.

Akkor jársz a legjobb úton, ha havi fél kilót nő maximum a testsúlyod. Persze ezt megint könnyű mondani.

igen, tömegnöveléssel izmosodhatsz mert az izom súlyos.

de nem értem a leírásod mert önmagában a sporttól nem fogsz fogyni tehát a feneked sem lesz kisebb. fogyni akkor lehet ha kevesebbet eszel (kalóriadeficit). szóval ha elkezdesz edzeni és kicsit többet eszel és jó aze dzésterved akkor nem fogsz fogyni és jön fel az izom. azért kell többet enni (minimálisan) mert az edzés éget kalóriát tehát ha ugyanannyit eszel mint eddig és eddig súlyt tartottál sé ezután edzel akkor fogynál