Melyik az az edzőtermi gép, amely a deadliftet váltja úgymond ki?

Nem igazán van olyan gép, ami kiváltja a deadliftet. Szoktak emberek alsó csigával felhúzni, meg smith kereten, de ezek vicc kategóriák a hagyományos deadlifthez képest. Külföldi teremben láttam már konkrét felhúzó-gépet (deadlift machine), de az is vicc kategória volt. A felhúzás pont az a gyakorlat, ahol még a gépmániás tudósok is egyetértenek abban, hogy az eredeti rudas kivitelezés minden szempontból optimálisabb.

Nem pontosan értem a kérdést, de egyébként lábhajlító géppel és valamilyen hip thrust géppel ki lehet váltani a deadliftet, hiszen a deadlift a combhajlítót és a farizmot célozza elsődlegesen (bár egy összetett alapgyakorlatnál nehéz két izomra leszűkíteni), de ebben a sportban a felhúzást, vagy annak valamely variációját nem nagyon tudod megkerülni, vagy kiváltani, bár tény, hogy nincsenek kötelező gyakorlatok.

https://www.youtube.com/watch?v=8YcoPYhQvW0

Erre gondolsz? Mert ezek a gépek nagyon szarok. Vagy mi a kérdés pontosan?

Deadlift leginkább a hátsó láncot terheli, hajlító, gerincmerevítő, farizom. De a sima deadliftnek sok értelme nincs a testépítésben, ellenben pl.: merevlábas felhúzás / rdl egy nagyon jó gyakorlat.

Lábtoló gép terheli a farizmot

Szerezz be még egy combhajlító gépet, tök mindegy, hogy ülő vagy fekvő, és kész is vagy.

A guggolásnak az úgynevezett reverse gyakorlata, az a deadlift.

ez nem igaz

a combhajlító kivételével minden izom ami a felhúzásnál dolgozik, az a szabad súlyos guggolásnál is dolgozik, maximum más mértékben.

tehát a guggolás mellé elég valamilyen combhajlító gépen dolgozni ha nagyon irtózol a felhúzástól és variációitól.