Az ilyen expander gumikötelek ami több színből áll az izmosítja az embert?

Az izom akkor fejlődik, ha a progresszív túlterhelés időről időre megvalósul. Az ilyen gumikötelekkel a progressziós lehetőségek hamar véget érnek, ezáltal a fejlődés is megáll. Ezek a gumikötelek gyógytornára vagy bemelegítésre alkalmasak, esetleg műtét utáni rehabilitációra, testépítésre nem. Használhatod őket a progresszív súlyzós edzés mellett, de izmosodni a progresszív súlyzós edzéstől fogsz, nem a gumikötelektől.

Az izom akkor is feszül, ha egy karácsonyi kajákkal megpakolt tányért tartasz egy kézzel. Attól még izmos nem leszel ettől. Nem az izomfeszülés okozza a fejlődést.

Ha pontosan ki tudnád számolni, hogy a rugó kihúzása hány kg megemelésével egyenlő erőt igényel, akkor egy alsó szinten még jó is lehetne.

Tapasztalatom szerint nem olyan hatásos,mint a súlyzós edzés.Vastagodni nagyon nem fogsz tőle,inkább csak "tónusos" izomzatot ad.