Jogosan vagyok frusztrált vagy ezek a videók hamisak?
Figyelt kérdés
https://www.youtube.com/watch?v=HX-3Po-bBVc&t=341s Valahogy nem nézzek ki így 6 hónap után hiába jártam utánna és tettem bele sokat. Valóban ennyit kéne fejlődni 6 hónap alatt? 23f2023. nov. 21. 17:31
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Senki sem tudja, hogy rajtad mennyi izom van és rajta mennyi volt, amikor kezdte a fogyást.
6 hónap alatt egyébként bőven letud az ember ennyi zsírt adni. Volt ott izom, csak eltakarta a zsír. Ellenben, ha rajtad kevesebb az izom, akkor hiába fogysz 6 hónapig, nem fogsz így kinézni.
2/5 A kérdező kommentje:
Nincs nagy izomtömegem, van némi pocak de nem vagyok kimondottan kövér. Inkább tömegelek mert deficitben nem érzem jól magam és nagy izmokat akarok építeni.
2023. nov. 21. 18:37
3/5 anonim válasza:
válasza:Hát ha tömegelsz akkor miért várnád azt, hogy szálkásabb legyél?
A videóban szálkásítás történik, te pedig tömegelsz, akkor mi a kérdés?
Izmot építeni évek kérdése, míg zsírt leadni hónapok.
4/5 anonim válasza:
válasza:első találat a keresőben az RPE skálára: [link]
5/5 A kérdező kommentje:
Általában 8 és fél RPE- nehézségen edzem szerintem. Bár vétettem több hibát, most a heti sorozatok számát növeltem meg izomcsoportonként. Szerintem az intenzitással nincs baj, sem a volumennel, már ha nem keverem a kettőt.
2023. nov. 21. 20:39
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!