Teljes testes edzésben jó hátra a húzódzkodás? Vagy túl nehéznek számít?

Úgy érted, hogy ha teljes testet csinálsz és egy izomra csak egy gyakorlat fér bele, akkor jobb-e a húzódzkodás, mint pl. az evezés?

Jó kérdés. Nekem bármelyikért fájna a szívem, ha ki kéne hagynom. A húzódzkodásnál aktívabb a bicepsz, mint az evezésnél, szóval ilyen szempontból az evezés jobban izolálja a hátat, főleg az egykaros evezés. Ha az izoláció a cél, akkor én az egykaros evezést választanám. Ha nem cél az izoláció, akkor a húzódzkodást választanám.

Nem ertem a kerdest, sok fajta gyakorlat.

Edzettsegtol fugg hogy mennyire megy