Mennyire számít a feszítés?
Figyelt kérdés
Például ha most súly nélkül hátrahúzom a karom mint egy evezésnél és végén ráfeszítek mégjobban megpróbálom hátrahúzni, vagy bicepsznál behajlítom a karom és a tetején ráfeszítek, így sokkal jobban érzem az adott izmot.
Ennek van jelentősége, hogy amikor csinálom akkor ráfeszítsek a gyakorlatnál az adott izomra? Például bicepsznél ne csak felemeljem hanem a legfelső pontom még ráfeszítsek egyet a bicepszemre?
2023. szept. 1. 16:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:"Mennyire számít a feszítés?"
Semennyire. Ennek egy kicsit jelentősége sincs se izomépítés, se erőfejlesztés szempontjából.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ami a mozgástartományt illeti, az izom a csúcsösszehúzódás előtti szakaszban a leggyengébb, ez járul hozzá a legkevésbé a feljődésedhez. Ez nem azt jelenti, hogy ez nem fejleszti az izmot, és pl. bicepszhúzásnál csak félig kell behajlítani a karodat, de ezt a "ráfeszítek" dolgot nem kell erőltetni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!