fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Miért lett ennyire túl misztif...

Miért lett ennyire túl misztifikálva az edzés?

Figyelt kérdés
Jövő héten váltok toló-húzó-lábra plusz még lehet beiktatok egy negyedik napot egy kar edzésnek (ezt majd látom regeneráció szempontjából hogy adja ki)Gondoltam utána olvasgatok melyik gyakorlatokat lenne érdemes beletenni de egyszerűen azt veszem észre hogy annyira túlgondolnak mindent hogy a végén semmilyen gyakorlat nem jó mert valaki még is megmagyarázza hogy ezért meg azért nem használ..Ez a rengeteg fittnesz influenszer teljesen ellehetetleníti hogy normálisan tájékozódhassanak az emberek.Ti mit gondoltok erről?Már most azt is láttam hogy toló napon a vállat előrébb kell helyezni mint a mellet(gondolok itt a fekvenyomásra)mert az edzés végén nem lesz elég erőd vállból nyomásra/oldalemelésre.De ez megint oda-vissza igaz mert akkor meg fekvenyomni nem tudok:D Érdemes ezekkel foglalkozni vagy inkább csak toljam és kész?
2023. aug. 26. 22:22
 1/8 anonim ***** válasza:
100%

Inkább csak toljad és kész!

Ne nézz a youtube-on influencereket, Bosnyák Mátét, meg Tari Ádámot meg főleg ne!

2023. aug. 26. 22:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
100%
Sz*rd le és röhögj rajtuk.
2023. aug. 26. 22:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
En azt latom h mindenki csak dumal, de sehogy se nez ki..
2023. aug. 26. 23:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
100%
Mert gyártani kell a videókat, ebből élnek. Össze kell zavarni a nézőt hogy csak nézze őket tovább. Rosszul csinálod a guggolást! 10 ok amiért nem fejlődik a karod! Stb. értelmetlen videók. Én szinte csak Renaissance Periodization-t nézek de ott is van hogy egy témát már harmadszorra szednek elő. De alapvetően az egyszerűségre törekednek.
2023. aug. 26. 23:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
56%
Sokakból az irigység beszél. Azért azt nem mondnám, hogy sehogy se néznek ki a fitnesz influencerek, de pl. nem tudjuk, hogy közülük hány koxos, mert többségük úgyse vallja be. Koxosan pedig könnyű, naturál kezdőknek mondani az okosságokat.
2023. aug. 26. 23:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 anonim ***** válasza:
100%
Minden, amit a kezdő/középhaladó/haladó hobbista testépítésről információs szinten tudni kell, az elmondható két darab videóban, vagy megírható egy darab cikkben. Na most két darab videóból, meg egy darab cikkből van évekig tartó hosszútávú bevételi forrás tartalomgyártói oldalról? Nincs, ezért kell megcsinálni a százezredik semmit mondó contentet is a gyúrásról/kajálásról, te pedig ha nem vagy autonóm, akkor pörögsz az ilyen pénzhajhászok tartalmain.
2023. aug. 27. 00:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:

Ennek akkor van értelme ha vállspecifikus a programod.Magyarán fel szeretnéd hozni a vállaidat.Akkor értelemszerüen jobb a koncentrációd,az erőd,az edzés elején.

Csakhogy ez nem az a szint.

Ahhoz hogy ilyesmik számítsanak,nem naturál hobbygyúrósnak kell lenned.Szval el lehet felejteni.

Egyébként általános mindent fejlesztve meg maga a terhelés a lényeg nem a súly nagysága.

Ha te fáradt válakkal állsz neki mondjuk 40 kilóval és az a negyven kiló pont elég,hogy megedzd akkor Nemfáradtan az 50 kiló is ugyanazt a hatást éri el.De akkor meg a melled fog fáradtan kevesebb súllyal dolgozni.Szval tökmindegy.


Vannak viszont eleve kikényszerített elvek.Nem sok de elég ezeket figyelembe venned.

Alkart nem fárasztasz ki előre,az edzés elején.

Bicepszet hátazás előtt,tricepszet fekvenyomás elött.


Ezt nem nehéz megérteni.

Amúgy akárhogy is programozod,rakod egymás mellé ,után a gyakorlatokat ,mindig lesz valami,ami útközik,beledolgozik.

Ezen nem kell agonizálni.

2023. aug. 27. 06:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
Az a baj h naivak az emberek es gondolkozas nelkul utanozzak az ilyen ficsurokat. Lehetne annyi eszuk h az alapokra koncentralnak kezdokent es nem hulyesegeket utanoznak. Sajna olvasni nem szoktak max hulyeseget, de csinaljak csak. Legalabb igy megjobbnak tununk mellettuk 😅
2023. aug. 29. 15:52
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!