Ha súlyzózok akkor hány percig vagy óráig súlyzózak ?
Figyelt kérdés
2023. aug. 15. 10:16
1/7 anonim 
válasza:
válasza:A súlyzós edzés hatékonyságát nem percre mérik. Le lehet 40 perc alatt is edzeni korrektül, és lehet 2 órán keresztül is maszatolni fejlődés nélkül. A súlyzós edzés lényege, hogy minden héten legyen elvégezve a fejlődéshez szükséges intenzitás/volumen, és hogy időről időre (hétről hétre, hónapról hónapra) érj el progressziót a gyakorlataidban, erősödj, ezáltal izmosodj.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Ezt nem időben mérik..
Nálam egy hát+bicepsz össz vissz 10 szettből áll, 6 hát, 4 bicepsz. 50 perc alatt megvagyok vele. Hatékony az edzés? Igen.
Ellenben el lehet szórakozni 2 órát is a teremben 0 intenzitással és beletett efforttal.
5/7 anonim válasza:
válasza:"Ha súlyzózok akkor hány percig vagy óráig súlyzózak ?"
1 óra 43 percig
7/7 anonim válasza:
válasza:Kezdőként órában is merheted, akkor is fejlodni fogsz, nőni mint a gomba
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!