fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Naturálban lehet hozni egy...

Naturálban lehet hozni egy ilyen erőszintet?

Figyelt kérdés
két db 70kilós kézisúlyzóval fekvenyomás egyenes padon 12x szabályosan

#naturál body building
2023. aug. 2. 15:53
 1/10 A kérdező kommentje:
illetve mellről nyomas ülve 120kgx15
2023. aug. 2. 15:55
 2/10 anonim ***** válasza:
35%
Van, akinek igen. Másnak meg nem.
2023. aug. 2. 16:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
92%
Hát én mondjuk még cuccal se láttam senkit 70 kilós kezisúlyzókkal 10 ismétlés fölötti sorozatokat nyomkodni, de nagyjából az az igazság, amit az előző leírt.
2023. aug. 2. 16:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
78%
nem igazán. talán az emberiség 0,5%-ának elérhető ez naturálon.
2023. aug. 2. 16:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
79%
Azt nem szívesen írom le, hogy lehetetlen, de abban biztos vagyok, hogy nagyon extrém, ha valakinek ez natúrban összejön.
2023. aug. 2. 16:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 A kérdező kommentje:
ezek koxxal is jó súlynak számítanak?
2023. aug. 2. 16:35
 7/10 MadSeal ***** válasza:
64%

Az elit IPF erőemelők, akik 200 felett nyomnak, szoktak ennyibe szériázni akár ferde padon is (nyilván nem mind naturál, de szerintem egy jelentős része igen).

Viszont ami lehetséges, az nem biztos, hogy igaz. Ha a termedben valaki ennyivel edz, sokkal nagyobb az esélye, hogy nem naturál.

Viszont ahogy írták, a legtöbb embernek ez nem nagyon lesz megoldható. Szerintem egy rosszabb genetikával is lehet 5-10 év alatt 50esekbe szériázni, ez lehet egy racionális hosszútávú cél a legtöbb embernek. Nyilván ehhez megfelelő életmód, programozás és konzisztencia kell, hacsak nem rendelkezel erre a célra előnyösebb genetikai adottságokkal.

2023. aug. 2. 16:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 anonim ***** válasza:
0%

1 év edzés után 78kgosan 40-esekbe szériáztam (3x8-10), bár igaz, azóta nem mentem feljebb (ez volt tavaly), de ez köszönhető annak, hogy 10kg-mal könnyebb vagyok.


Szerintem 5 év edzés után a legtöbb embernek az 60kg lehet a reális, persze, ha normálisan edzett és odafigyelt mindenre. De az erőszintben a genetika is egy elég nagy szerepet játszik.

2023. aug. 2. 16:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
88%

"koxxal is jó súlynak számítanak?"

70 kilós egykezesekkel 12 ismétléseket nyomkodni? Hogyne számítana jó súlynak?

2023. aug. 2. 17:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
Persze, én very naturálba 3 hónap után 120 kilcsivel tolom az egykezes fekvenyomást. Klasszik fekvenyomás 300 kg, guggolás 600 kg, felhúzás 1200 kg meg néha a recepciós csaj Smartjával szoktam bicepszezni, és ez az átlag. Van aki kamionokat emelget egy kézzel h érezzen már valamit. Szal szedd össze magad mert le vagy maradva.
2023. aug. 6. 01:06
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!