4 műszak 12 órás meló után milyen edzés terv?
Figyelt kérdés
A munka beosztásom 2 nappal utána 2 nap pihi 2 nap éjszaka 2 nap pihi . Nappalos után van 2 és fél napom azaz 3 napom akkor tervezek menni , éjszakás után nincs energiám még edzeni is , igy is kemény fizikai munkát végzek..2023. júl. 11. 20:38
2/4 A kérdező kommentje:
Nem
2023. júl. 12. 05:08
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Hát mivel ennyire korlátozott az idő neked, azt mondanám, hogy először egész felsőtest, másodszor láb, harmadszor megint felsőtest. Az, hogy ezen belül milyen gyakorlatokat, az rajtad múlik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!