Van ennek értelme?
Figyelt kérdés
Heti háromszor edzek push-pull-leg felállásban. Mindenem szépen fejlődik, de úgy érzem, hogy a core izmaim mintha le lennének maradva. Pl húzódzkodásnál alig tudom mereven tartani a testem, himbálódzok, kinézetre sem erős, stb.
Segítene ezen, ha a maradék 4 napon itthon csinálnék minden nap 5 (nem egyben) perc planket (kezdetnek, aztán növelném). Vagy ez semmit nem érne?
2023. júl. 7. 22:27
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Segítene. De ha csinálod az alapgyakorlatokat rendesen nem lenne ilyen problémád szerintem.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Az alapgyakorlatok kéne elsajátítani. Deadlift rohadt jó erre.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!