fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kamionra milyen súlyokat...

Kamionra milyen súlyokat vigyek magammal amivel teljes testem megtudom edzeni?

Figyelt kérdés
2023. máj. 16. 08:52
1 2 ❯
 1/12 anonim ***** válasza:
90%
Amennyit csak a kamion elbír.
2023. máj. 16. 09:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/12 A kérdező kommentje:
:D :D
2023. máj. 16. 09:03
 3/12 anonim ***** válasza:
75%
Azokat a súlyokat, amik elegendő terhelést és intenzitást biztosítanak ahhoz, hogy leedz velük. Nyilván nem ugyanazzal a súllyal fogsz oldalemelni és fekvenyomni.
2023. máj. 16. 09:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/12 anonim ***** válasza:

hát passz. attól függ mekkora súlyokkal dolgozol.

de amúgy ezt hogy kell elképzelni? felpakolhatod a rakomány mellé a cuccaidat? van egyáltalán annyi hely?

2023. máj. 16. 09:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/12 A kérdező kommentje:
Siman van hely! Bicajt is viszek magammal sokszor :D
2023. máj. 16. 09:23
 6/12 anonim ***** válasza:

hát akkor vigyél annyit amennyi kell

de nem lenne egyszerűbb megállni egy konditeremnél?

2023. máj. 16. 10:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/12 A kérdező kommentje:
dehogy is, nem olyan utvonalakon megyek ahol van terem, és sok helyre 40tonnával nem lehet bemenni, ki vagyunk sok helyről tiltva
2023. máj. 16. 10:25
 8/12 anonim ***** válasza:
Annyi súlyt vigyél magaddal, amennyi a te hatékony edzésedhez elegendő. Honnan tudjuk, hogy ez hány kiló pontosan?
2023. máj. 16. 10:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/12 A kérdező kommentje:
Az a baj,hogy én se tudom,mert most kezdeném az edzést csak el :D
2023. máj. 16. 10:30
 10/12 anonim ***** válasza:
88%
Ha te se tudod, akkor mi honnan tudjuk? Tapasztald ki, hogy a különböző gyakorlatokban mekkora az a súly, amivel szabályosan végre tudsz hajtani 8-12 ismétlést bukás közeli intenzitással, aztán az alapján vidd magaddal a súlyokat. Nyilván egy kezdő számára ezen tapasztalat megszerzése hosszú idő tud lenni. Plusz ismerkedj meg a progresszív túlterhelés fogalmával, mert félő, hogy nem sok fogalmad van az edzésprogramozásról.
2023. máj. 16. 10:40
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!