Milyen kzomcsoportra milyen gyakorlatokat tudok végezni?
Figyelt kérdés
2023. ápr. 12. 23:08
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Minden izomcsoportra bármilyen gyakorlatot. Most soroljuk fel neked a világ összes gyakorlatát? Az előző kérdésed alá le lett írva, hogy otthoni körülmények között, nulla súllyal, nulla felszereléssel nézz utána a calisthenicsnek és a street workoutnak, aztán hajrá!
2/5 anonim válasza:
válasza:
4/5 anonim válasza:
válasza:Mell: fekvenyomás és változatai, peck-deck, tolódzkodás.
Hát: mellhez húzás változatai, döntött törzsű evezés különféle változatai (Pendlay, Yates, konvencionális), T-rúd, törzsemelés.
Váll: nyakból/mellről nyomás, oldalemelések.
Láb: guggolás és annak változatai, lábtolás, merevlábas felhúzás, lábhajlítás változatai, ülő/ál vádli.
Kar: bicepszre karhajlítások, tricepszre nyomások, fej fölötti nyújtások ellenállással (egykezes, kétkezes, csiga).
5/5 anonim válasza:
válasza:4-es vagyok: ülő/álló vádli, csak elírtam.
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!