Hogyan lehet tökéletes V alakom?

Minél szélesebb a hát és a vállöv, és minél vékonyabb a csípő, annál látványosabb a V-alak. Előbbiről nyilván a latissimus és a delta edzésével tudsz gondoskodni, utóbbiról viszont egyedül a genetika dönt. Ha genetikailag széles a csípőd, akkor edzhetsz bármennyit hátra és vállra, a szó szoros értelmében nem lesz V-alakod.

Rendesen eddz minden izomra, csak a vállra figyelj jobban oda. Vállból nyomás, oldalemelés. Amúgy a V nem minden szerintem, oldalról is jól kell kinézni, szóval hátsó váll, mell is kell. Tényleg értelmetlen lenne bármilyen izomcsoportot kihagyni naturálon.

Vall, hat meg alacsony tzs