Csuklyára van értelme vállvonogatást végezni?

"ha mindenképp akarok csuklyára edzeni, akkor inkább csináljak állig húzást"

Remek edző lehet, aki izületgyilkos állig húzást ajánl 2023-ban teljesen értelmetlenül. Maradjunk annyiban, hogy a csuklya, magyarul a trapéz felső része az összes nyomó gyakorlatban megdolgozásra kerül, sőt még az oldalemelésben, és sok húzó mozgásmintában is, ezért vállvonogatással történő izolálása felesleges, de még kontraproduktív is lehet reumatológiai szempontból. A legtöbb embernek a sok telefonozás és a sok laptop/tévé/monitor előtti ücsörgés, meg úgy amúgy az ülő életmód miatt a csuklyája kötött, berövidült, ez pedig számos problémát, fájdalmat, akár még nyaki gerincsérvet is képes eredményezni. A legtöbb embernek pont, hogy nyújtania, masszíroztatnia kéne a csuklyát, nemhogy külön edzeni. Nyilván ez nem minden egyénre egyformán igaz, de gyógytornával foglalkozom, sok emberrel találkozom.

Nem tudom.En fel szoktam hajtani a fejemre, ha fúj a szél.Minek vonogassam a vallaimat a csuklyára?

Nagyon idiótan néznék ki az utcán, hogy vonogatom a vállaimat.