fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha igaz ez a 48 órás fehérjesz...

Ha igaz ez a 48 órás fehérjeszintézis, akkor az osztott edzésterv mégis hogy működhet naturáloknál is?

Figyelt kérdés
2023. márc. 7. 08:06
 1/8 anonim ***** válasza:
90%
Mert rohadtul nem ezen a tudományoskodó baromságon múlik se az erősödés, se az izmosodás, hanem hogy az ember a teremben elvégzi-e a szükséges intenzitást/volument, meg hogy van-e progresszió. Ennyi.
2023. márc. 7. 08:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
75%
48órás fehérjeszintézis kb sárgakapszula szintű bullshit
2023. márc. 7. 09:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
100%
A fehérjeszintézis a testben folyamatos, mivel a sejtek folyton újulnak/cserélődnek, nem mellesleg a sérült motoros egységek helyreállítása 2 hetet vesz igénybe. Edzés után ez a folyamat ettől független fokozottabb 2-3 napig. Remélem segítettem.
2023. márc. 7. 09:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
54%

A túlságosan szétosztott edzésterv naturálon csak kezdőként működik.

Az izom attól nő, ha szadizzák. Próbálja elkerülni a következő szadizás okozta nehézségeket. Ha nem csinálsz vele semmit, akkor nincs rá szükség, kár belé a nafta, így lebontódik. Ha a szadizást követően nem viszel be elegendő tápanyagot akkor nem nő, sőt akár le is bontódik egy másik, kevésbé használt helyen, hogy abból nyerjen ki a szervezet szükséges dolgokat. Ez a konyhanyelv, és elégedjünk is meg ennyivel.

2023. márc. 7. 11:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 anonim ***** válasza:
Igen, ez a sárgakapszulád bullshit szint.
2023. márc. 7. 12:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/8 A kérdező kommentje:

A lényeg hogy legyen meg a heti 8-12 sorozat izom 8-12 ismétléssel bukás előtt 1-2 ismétléssel megállva?

Es ezt osszam el mondjuk két felé?

2023. márc. 7. 13:10
 7/8 anonim ***** válasza:
En tizeneve osztottal edzek es csak 2 evig ment cucc de mar azis evekkel ezelott volt. mindig mukodott igyis ugyis. Tul bonyitjatok mar ezt a gyurast 😀 nyomni kell aztan rajosz h neked mi valik be
2023. márc. 7. 19:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:

A fehérjeszintézis a szervezetben folyamatos, az a 48 óra, amiről egyesek beszélnek, az az edzés utáni megnövekedett fázis.

Amúgy meg az osztott, ha úgy tetszik bro split csak itt gyakorin pár futóbolond szerint nem működik.

2023. márc. 8. 02:44
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!