Akkor regenerálódunk ha elmúlik az izomláz, de mi van ha már egyáltalán nem szokott lenni? Olyankor honnan tudjuk hogy regenerálódtunk e már?

Vannak fájdalmaid, nem tudsz hatékonyan teljesíteni a teremben, stagnálsz, nem jön a progresszió, csökkennek a súlyok? Akkor lehet, hogy a regenerációval van a baj. Ha az előbbi kérdésekre nem a válasz, akkor ne aggódj a regeneráció miatt. Egyébként ha az előbbi kérdésekre igen a válasz, akkor sem biztos, hogy a regenerációval van a gond, ugyanis van még százezer faktor ezen kívül, csak most divat lett a regeneráció miatt parázni, amikor a hobbigyúrósok 99 százaléka úgy edz, hogy abból aztán rohadtul nem kell regenerálódni, annyira silány.