Melyik irányvonalat kövessem? Kép a leírásban.
Figyelt kérdés
Szerintetek mennyi lehet a testzsírom? Ti mit csinálnátok a helyemben? Tömegelnétek, vagy szinten tartó kalóriával edzenétek, esetleg enyhe kalóriadeficittel és magas fehérjebevitellel edzenétek?
Rólam: 25 éves vagyok 194 cm és 92 kg. 2 hónapja edzek.
2023. jan. 26. 11:23
1/8 A kérdező kommentje:
Bocs a fotó nem a legelőnyösebb, de ez van csak.
2023. jan. 26. 11:28
2/8 A kérdező kommentje:
Na van itt egy jobban szemléltető fotó. Elvileg 21 százalék a testzsírom. Mit kezdjek magammal?
2023. jan. 26. 11:41
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Tömegelnék,kevesebb kalória plusszal.
4/8 anonim válasza:
válasza:Én a helyedben felmennék 110 kg környékére és onnan szálkásítanék először. Hatalmas ember vagy, ennyi mehet neked. A hasadat nem tudom, hogy behúzod és ráfeszítesz, vagy elengedve ilyen lapos. Amennyiben nincs behúzva, felesleges drasztikusan szálkásítani
5/8 anonim válasza:
válasza:Kizárt dolog, hogy ez 21% tzs legyen! Tömegelned kéne, én a 177 centis magasságommal nehezebb vagyok nálad.
6/8 A kérdező kommentje:
Köszi. Rá van feszítve a hasra.
Ha elernyedek akkor van egy kis has.
2023. jan. 26. 16:59
7/8 anonim válasza:
válasza:Igen,de nincs olyan hogy "helyi zsírégetés"...
Tömegelj ahogy írtam/írták az előbb. Nem muszáj durva tömegelés hatalmas kcal plusszal. Ahogy szedsz fel izmot úgy változik a testösszetételed is, és a hasad is másképp fog hatni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!