fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez hogy lehetséges?

Ez hogy lehetséges?

Figyelt kérdés

Januar 20-an 73kg voltam ma januar 24-en csak 71

Ezt hogy?

A masik hogy iszom a tomegnovelot es miota iszom alap helyzetbe nagyon minimalisan nagyobb a hasam viszont ha kinyomom akkor mintha terhes lennek olyan ez lehetseges attol?

Szerintetek valtsak hazi turmixra a tomegnovelorol? Kajat nem nagyon tudom meg oldani szoval ez a ket lehetoseg jatszik.

Ja es 16/f


2023. jan. 24. 21:51
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
91%
Tehát te azt hiszed, hogy ha iszod a hitvány tömegnövelő port, akkor nőni fog a tömeged? Ennyi? Így működik a biológia? Suliban ezt tanították? Kalóriaszámolásról nem tanultok?
2023. jan. 24. 22:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
63%
kérdező. mennyi a napi kalóriabeviteled? ha erre a kérdésre nem tudsz válaszolni, akkor legalább megvan a válasz a te kérdésedre.
2023. jan. 24. 22:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:

1200-1700 kozott mozog a napi kaloria bevitelem es szerintem 2000-2500ra lenne szuksegem hogy ne drasztikusan hizzak🤷🏻‍♂️

Napi 100gr feherjevel mar fejlodhetnek elvileg de ugye nincs meg annyi csak ilyen 40-50gr feherje

2023. jan. 24. 22:18
 4/13 anonim ***** válasza:
90%

Tehát kalóriadeficitben vagy, és 40 gramm fehérjét viszel be naponta, és az a kérdés, hogy miért fogysz? Szerinted?

Az a baj, hogy most egy 16 éves otthon lakó gyereknek mit tanácsoljunk? Egyél többet, tartsd be a sporttáplálkozás szabályait? Nem te főzöl magadra, nem te vásárolsz be, és a többi. Ha nem akarod plusz kiadásokba verni anyukádat (márpedig a sporttáplálkozás szép nagy plusz kiadás egy ilyen inflációban), akkor intézd a saját étrendedet, és akkor fejlődni fogsz (már ha adott a progresszív súlyzós edzés).

2023. jan. 24. 22:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
80%

40 gram fehérjét viszel be?

ez csak becslés volt mi? mert ezt azért kétlem

fehérje szinte mindenben van

húsban, tojásban, rizsben, tésztában, tejben, joghurtban, sajtban, kenyérben, de még egy zacskó csipszben is van5-6 g

+azt az 1200kalóriát is nagyon kevésnek érzem

2023. jan. 24. 23:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 anonim ***** válasza:
80%
Gyerekek én ezt passzolom. :D
2023. jan. 24. 23:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
69%

1200-1700 kalória?

1200 az konkrétan a minimum. 40-50 kilós lányok is lazán megesznek annyit.

1700 is semmi a súlyodhoz képest... Főleg, hogy mozogsz mellé.


5 kilóval könnyebb vagyok nálad, és 3000 kalórián szenvedek azzal, hogy nagy nehezeb némi zsírt is pakoljak magamra. Ne aggódj, nem fogsz te hízni 2000-2500 kalóriától drasztikusan, sportolás mellett az szimpla súlytartás lesz.

2023. jan. 24. 23:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
69%
60 kilós nőként többet viszek be ennél. Ne vicceljünk már.
2023. jan. 25. 00:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:
39%
Keves.. En hazi turmixot szoktam, 1000kcal korulieket 😀
2023. jan. 25. 12:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 NTBS ***** válasza:
Kevés kalóriát viszel be.
2023. jan. 25. 17:43
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!