Milyen testépítős könyvet olvassak?

a "Az utam a csúcsra"-ra gondolsz? Én 10 éve olvastam, és abszolút jó. A súlyzókat azóta is ugyanúgy lehet emeleni, azóta is ugyan az a gravitáció és ugyan olyan mozdulatok stimulálják az izmokat.

Én pl azt ajánlottam volna, meg a fegyencedzés című könyvet :) Illetve Torma Valentin youtube csatornáját. Gyorsabban és többet ad mint bármi kb.

26/F

"Arnold Schwarzenegger könyve mennyire felel meg a mai kornak?"

Semennyire. Az egy marketing könyv, amit Arnold csak jóformán poénból írt (ezt több interjúban is lenyilatkozta). Nem könyveket kell olvasni, hanem tanulmányokat (pl. PubMed), továbbá szakmai podcastokat és edukatív videóanyagokat hallgatni/nézni a témában (pl. DietGainz, Három Harmad, Jeff Nippard, Jeremy Ethier, Mario Tomic, stb.).

"azt ajánlottam volna, meg a fegyencedzés című könyvet"

1-es. a fegyencedzés című könyvet? az a könyv tíz éve is ciki volt. azt csak reklámfogásból írta a szerzője. az csak egy kamu propaganda a súlyzós edzés ellen. ráadásul semmi köze a testépítéshez. vannak jó street workoutos könyvek de a fegyencedzés pont nem az. azt kezdőnek még véletlenül se ajánlanám. pláne nem akkor ha testépítés a cél.

:)

rengeteget lehet tanulni a leírtakból, az izmok mozgásáról, hogyan működnek, regenrációról, szabályos mozgásokról.

Gratulálok a elpontozáshoz!!

Olyat hallottatok már, hogy értelmezni azt amit olvasol?

Sajnos, vagy nem sajnos, de Arnold könyve nem állja meg a helyét ma. Régebben sem állta meg, de akkor még azt gondolták az emberek, hogy az a jó, ami oda le van írva.

Gyakorlatilag, ha itt lenne előttem Arnold sem fogadnék meg semmi tanácsot, amit Ő mondana, mert gyakorlatilag sík hülye volt az edzéshez.

Őt, és még nagyon sok testépítőt nem a tudása, hanem a genetikája vitt oda, ahova.

Konstantin youtube csatornája.

[link]